POST-PART

Treball de consciència corporal centrat amb la pelvis i el perineu. Els passos bàsics de la dansa oriental aporten elasticitat a la pelvis i tonifiquen el perineu i l’úter. Els moviments són excel.lents per la recuperació post-part pel treball del sòl pelvià que fem. Estirem l’esquena amb les ondulacions de braços per les que esteu alletant, alhora que tonifiquem els pits que estant sensibles i canviant en aquest moment. Combinem la pràctica amb exercicis hipopressius i fem un test del tò abdominal que anem evaluant cada mes per veure la progressió de la musculatura abdominal i pèlvica. En dos mesos de pràctica millorem el tò a les abdominals, així com l'elasticitat del perinè en cas d'incontinència urinària. 

Bebès: Gabriel, Tao, June i Núria. Mames: Beth, Shaliny, Laia i Marta. Gràcies!

BENVINGUTS NADONS!

Ballem amb el nostre bebè que mira la seva mama  o segueix el ritme entre els seus braços o dins del fulard/motxilla. En algunes sessions introduïm massatge infantil perquè el nadó es senti acollit a l'espai. Normalment, posem coixins i mantes perquè el bebè s'hi estigui mentre la mama balla, quan la necessita per alletar cadascuna para i l'atén i si plora, podem ballar amb ell entre els braços, a la motxilla o al foulard. És una manera d'integrar al bebè en una activitat on la mama es cuida.